Entspannung

Migräne, Zähneknirschen, ständig angespannt: Manchmal spricht der Körper, wenn Worte fehlen. Entspannung ist oft der leichteste Einstieg - ganz ohne tiefe Prozessarbeit, einfach um wieder in Kontakt mit dir zu kommen.

Klangschalen Massage

Ankommen. Loslassen. Neue Ruhe spüren - eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Die Klangschalen Massage nach Peter Hess® lädt dich ein, für einen Moment aus dem Tempo auszusteigen. Speziell entwickelte Klangschalen werden auf den bekleideten Körper beziehungsweise in dessen unmittelbare Nähe gestellt und behutsam angespielt. Dabei entstehen harmonische Klänge (Alpha-Wellen) und feine Schwingungen, die Körper und Nervensystem in einen tiefen Ruhezustand tragen. Du musst dabei nichts können und nichts leisten - du darfst einfach hinhören, wahrnehmen und entspannen.

Mögliche positive Erfahrungen: weniger Alltagsanspannung, tiefe Entspannung, bewussteres Wahrnehmen des eigenen Körpers, Erdung, eine bewusste Auszeit vom hektischen Alltag.

Hinweis: Die Klangschalen Massage dient der Entspannung und Förderung des persönlichen Wohlbefindens. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden (z. B. Herzschrittmacher, Schwangerschaft) bitte vorab ärztlich abklären.

Aromaberatung

Ätherische Öle, gezielt auf dein Thema abgestimmt - zum Beispiel bei Unruhe, Anspannung oder Erschöpfung. Unter anderem mit den 33 Seelenölen. Kann auch begleitend innerhalb anderer Sitzungen eingesetzt werden. Bitte beachte: Das Angebot heißt Aromaberatung (rechtlich nicht Aromatherapie).

Fantasiereisen

Geführte innere Bilderreisen, die dich aus dem Gedankenkarussell holen. Ein geschützter Raum, in dem du auftankst und wieder Kraft schöpfst.

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Eine bewährte Methode, bei der du Anspannung bewusst löst - Muskelgruppe für Muskelgruppe. Du lernst sie hier und kannst sie danach jederzeit selbst anwenden.

Das sind Beratungs- und Entspannungsangebote - keine Heilbehandlung und kein Ersatz für ärztliche Abklärung. Wenn dein Körper Alarm schlägt, gehört das zuerst ärztlich angeschaut.